たぶん、ちょっと完璧主義なところがあったんじゃないかな。完璧にできない自分が嫌で、「完璧にできない」を「なんもできない」くらいに拡大解釈しているのでは。繊細な人は嫌なことや汚いことにどうしても敏感になってしまうし、自意識が発達しているから、何をやっても最終的には「そんな自分が嫌だ」に行き着いてしまう。一度ループに入るとなかなか抜け出せなくて大変だろうと思う。焦っても仕方ないから諦めて本を読んだりするのがおすすめかな。家入さんの『こんな僕でも社長になれた』とか、よしもとばななの初期の小説は、人間のどうしようもなさを教えてくれるし、同時に、あえてそこに逆らわない自然の知恵も与えてくれる。そして、週に1回、自分以外の誰かのために何かをすること。ホームレスからビッグイシューを買うのでもいいし、ごみ拾いをするのでもいいし、じいちゃんばあちゃんに手紙を書くのでも、とにかく何でもいい。それで少しずつ気分が落ち着いてくると思う。私が言えるのはそんなところでしょうか。見当違いの事を言ってしまったかもしれない。