どうも私は自虐的に考える傾向にあるようで、100か0かどちらかしかないような判断をしてしまいがいのようです。
なのでなにか誰かになめられた発言や行動をされた時に、私が悪いんや！私がいなくなればいい！みんな私のこと嫌いや！くらいに考えているとのこと。
この考え方は不健康なので、適度に自信をもって、過度に破滅的な考えにならないよう、行き過ぎた自虐を制御していきたいと思います。

私にも良いところがあると聞いたので、良いところに気づけてそれで丸一日ご機嫌くらいのお気楽思考になってみようと思います。