7分間ワークアウト36日目、激腹筋4日目

さらに5kmランニング
昨日から1人飯の時は野菜炒めのみにして、炭水化物をとらないようにしている。
同期、後輩の活躍は嬉しいけど悔しい。もっとガムシャラにいきたい

1